포텐셜리 뉴스레터 Vol.10

포텐셜리 뉴스레터 Vol.10

안녕하세요, 포텐셜리 독자 여러분!

저는 최근 한 뷰티 업계의 CEO와 함께 "내러티브" 코칭을 시작했습니다. 리더십, 협상, 커리어 등 다양한 코칭을 10년 넘게 진행했지만, 이번 코칭 주제는 저에게도 새로웠어요.

이분이 원하시는 건 단순했어요. 20년 넘게 쌓아오신 전문성과 회사에 대한 이야기를 '같이 정리하여 새로운 옷으로 입혀 달라'는 것이었죠. 포텐셜리를 올해 시작하며 3S(셀프, 스토리, 셀링)에 대한 이론과 내용을 정립하고 싶었던 저에게는 너무나 좋은 기회였습니다.

20년간 겪으셨던 다양한 굴곡과 어려움들, "이걸 계속할 수 있을까?"라는 좌절감과 바닥들, 그리고 그 속에서 피워낸 작은 용기의 순간들. 그 이야기는 단순한 성공담이 아니라, 그녀를 진짜로 보여주는 강렬한 서사였어요.

"진짜 제 브랜드를 만들고 일을 할 수 있었던 것은 '이런 어려움' 때문이었네요?"라며 그녀가 지은 미소를 보면서 깨달았어요. 우리의 잠재력은 좌절과 콤플렉스 속, 우리가 어떤 선택을 했는지에 숨어 있다는 걸요.

여러분에게도 그런 순간, 있지 않나요?

내러티브 코칭: 흔들린 순간에서 본질을 찾는 여정

내러티브 코칭은 화려한 성공담을 만드는 게 아니에요. 오히려 그 반대죠. 가장 흔들리던 순간—좌절, 콤플렉스, 동기 부족—에서 어떤 생각을 했고, 어떤 선택을 했는지 탐구해 진짜 나를 만나는 여정이에요.

예를 들어, 프로젝트에서 넘어졌을 때 떠오른 "이건 내 길이 아니야"라는 불안, 동료 앞에서 주저했던 어색한 순간, 또는 "내가 정말 원하는 건 뭘까?"라는 질문. 이런 순간들이 오히려 진짜 당신의 본질을 담고 있어요.

뇌과학에 따르면, 이런 성찰은 기본 모드 네트워크(Default Mode Network, DMN)를 활성화해 과거를 재구성하고, 잠재력을 새롭게 조명합니다.

하지만 이 여정은 혼자만으로는 반쪽짜리예요. 신뢰하는 친구, 가족, 동료와 진짜 이야기를 나누면 그 가치는 몇 배로 커집니다.

뇌과학이 말하는 이야기 공유의 힘

왜 흔들린 순간의 이야기가 우리를 빛나게 할까? 두 가지 뇌과학적 이유가 있어요:

1. 신경가소성으로 이야기 재구성하기 좌절과 콤플렉스를 재해석하면, 뇌는 새로운 신경 경로를 만들어요. 신경과학 연구에 따르면, 이야기를 재구성할 때 전두엽과 측두엽의 연결이 강화되며, 회복탄력성과 창의성이 커져요.

제가 코칭한 CEO는 "나는 실패했어"라는 생각을 "나는 그때 용기를 선택했어"로 바꾸며 뇌의 새로운 경로를 열었어요.

2. 도파민과 옥시토신의 효과 진짜 이야기를 공유할 때, 뇌의 보상 회로가 깨어나 도파민이 분비되며 자신감이 생겨요. 특히, 신뢰하는 지인과 나누면 옥시토신(신뢰 호르몬)이 더해져 마음의 연결이 깊어집니다.

3S로 진짜 이야기를 쓰기

포텐셜리의 3S(셀프, 스토리, 셀링)를 활용해, 스스로와 지인과 함께 내러티브 코칭을 시작하는 방법을 알려드릴게요:

셀프(Self): 하루 5분, 조용한 공간에서 "내가 가장 흔들렸던 순간은?" 또는 "그때 어떤 생각이 나를 붙잡았지?"를 떠올려보세요.

스토리(Story): 흔들린 순간을 세 문장으로 엮어보세요:

• "내가 [좌절/콤플렉스]를 마주했을 때, 나는 [생각/감정]했어."

• "그 순간, 나는 [선택/변화]를 했지."

• "그 선택이 나를 [어떤 사람/가치]로 만들었어."

지인과 이 문장을 나누며 "이 이야기가 나를 어떻게 보여줘?"라고 물어보세요.

셀링(Selling): 진짜 이야기를 세상에 전하세요. 지인에게 "내가 좌절 속에서 배운 건, [가치]야"라고 말하거나, 짧은 메모로 공유해보세요.

내러티브 코칭을 위한 10가지 질문

뷰티 산업 CEO와의 세션에서 영감을 받아 각색한 10가지 질문입니다. 먼저 혼자 써보시고, 지인과 나누며 "나는 어떤 사람인지"를 발견하세요:

셀프(Self) 탐구

1. 내가 가장 흔들렸던 순간은 언제였고, 그때 어떤 생각이 나를 사로잡았나요?

2. 내가 최근 겪은 좌절에서 어떤 선택을 했고, 그게 나를 어떻게 바꿨나요?

3. 내가 숨기고 싶었던 콤플렉스는 무엇이고, 그걸 마주하며 어떤 변화를 만들었나요?

스토리(Story) 구성

4. 내가 좌절 속에서 느꼈던 감정은 무엇이고, 그걸 어떻게 극복했나요?

5. 내가 어려운 순간에서 배운 가장 중요한 교훈은 무엇인가요?

6. 내가 스스로에게 자주 들려주는 제한적인 이야기는 무엇이고, 그걸 어떻게 바꿀 수 있을까요?

7. 내 좌절과 변화의 순간들을 하나의 이야기로 엮는다면, 어떤 메시지가 담길까요?

셀링(Selling) 실행

8. 내가 좌절 속에서 발견한 가치는 무엇이고, 그걸 세상에 어떻게 전할 수 있을까요?

9. 내가 누군가에게 기억되고 싶은 한 가지 본질적인 특징은 무엇인가요?

10. 내가 미래의 나에게 전하고 싶은 좌절과 변화의 이야기는 무엇일까요?

이제 여러분 차례예요. 이 과정을 통해 어떤 진짜 이야기를 발견하게 되실까요? 🧙🏻

마지막으로 하나만 기억해두세요. 여러분을 특별하게 만드는 건 완벽한 성공이 아니라, 부정적인 사건을 마주했을 때 그것을 인식하고 마무리하는 당신만의 독특한 방식이라는 것을요.

그게 바로 여러분의 진짜 무기랍니다.

우리 다음주에 다시 만나요!

We deliver your potential. 🎁

포텐셜리,

쟈스민 드림